Behoud je stabiliteit en flexibiliteit

Improving You with YOGA

Beginnen met yoga

Yoga wordt steeds populairder. Dat is goed voor het behoud van flexibiliteit en stabiliteit, maar ook voor coördinatie. Je leert heel goed ademen vanuit je buik of soms juist meer vanuit de borst.  Hoewel je vast anders denkt, is yoga een krachtige les, waarbij je veel calorieën verbrandt en spieren opbouwt. Het maakt je sterk en flexibel en geeft je ook een innerlijke rust. Ben je in het dagelijks leven heel druk, dan kan een wekelijkse yoga-les zeker helpen. 

Inschrijfformulier

We bellen je graag om kennis te maken en een yoga proeftraining in te plannen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

De Yoga proeftraining is gratis bij afname van een lidmaatschap. Mocht je na de kennismaking besluiten geen lid te worden, vragen wij een vergoeding van €20,-

Vul je gegevens in

We bellen je graag om kennis te maken en een yoga proeftraining in te plannen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Let op

De Yoga proeftraining is gratis bij afname van een lidmaatschap. Mocht je na de kennismaking besluiten geen lid te worden, vragen wij een vergoeding van €20,-

Yin Yoga

Naast gerichte focus, helpt het ook om te weten hoe je van een inspanning, ontspanning maakt. “We zijn tegenwoordig altijd maar bezig met inspanning. Sporten, werken, deadlines, telefoon, sociale contacten, het gaat maar door. Alles wat we doen is actief. Het is zo veel, dat we soms niet eens meer weten hoe we echt moeten ontspannen. Bij yoga leer je in jezelf te keren. Door bewust de ontspanning op te zoeken en middels je ademhaling de rust op te zoeken”.

Hatha Yoga

Deze training is zoals de naam eigenlijk al zegt gericht op kracht en conditie. Tijdens Strength and conditioning doe je oefeningen waarbij je gebruik maakt van explosieve bewegingen gedurende één of een aantal minuten per set. Zo combineer je cardio dus eigenlijk met krachttraining. Hierdoor wordt je sterker, krachtiger, explosiever, atletischer en verbrandt je enorm veel calorieën. Strength en conditioning is dan ook voor iedereen die keihard wilt gaan!

Vinyasa Yoga

Naast gerichte focus, helpt het ook om te weten hoe je van een inspanning, ontspanning maakt. “We zijn tegenwoordig altijd maar bezig met inspanning. Sporten, werken, deadlines, telefoon, sociale contacten, het gaat maar door. Alles wat we doen is actief. Het is zo veel, dat we soms niet eens meer weten hoe we echt moeten ontspannen. Bij yoga leer je in jezelf te keren. Door bewust de ontspanning op te zoeken en middels je ademhaling de rust op te zoeken”.

Power Yoga

Deze training is zoals de naam eigenlijk al zegt gericht op kracht en conditie. Tijdens Strength and conditioning doe je oefeningen waarbij je gebruik maakt van explosieve bewegingen gedurende één of een aantal minuten per set. Zo combineer je cardio dus eigenlijk met krachttraining. Hierdoor wordt je sterker, krachtiger, explosiever, atletischer en verbrandt je enorm veel calorieën. Strength en conditioning is dan ook voor iedereen die keihard wilt gaan!

Nieuwsgierig geworden?

Kom langs voor een proeftraining!

Succesverhaal

Heel blij dat ik bij Improving You terecht ben gekomen. De sfeer is fantastisch net als de begeleiding. Samen stellen we persoonlijke doelen waarbij je telkens wordt uitgedaagd om een niveautje hoger te komen.

Chantal

Lid sinds 2020