Total body workout

Boksles

Meld je aan voor een GRATIS proefles

Boksen

Gooi alles wat je in je hebt eruit tijdens ons boksuurtje voor iedereen die zin heeft om gewoon even te rammen. Tijdens deze kickbokstraining gebruiken we een bokszak en/of bokspads. Een heerlijk intensieve training dus.

Boxing Bootcamp

Boxing Bootcamp is een energieke work-out, die in onze unieke buitengym wordt gegeven. Er wordt uiteraard gebokst, maar er worden ook cardio- en krachtoefeningen gedaan. Boxing Bootcamp is de ultieme work-out voor mensen die willen boksen, maar ook specifiek aan hun kracht en uithoudingsvermogen willen werken.

Uiteraard besteden we een deel van de training om functioneel aan je techniek te werken. Are you ready to rumble?

"Boksen is veelzijdig, maar ook zeker intensief."

Elkin

Boksleraar

Inschrijfformulier

We bellen je graag om kennis te maken en een proeftraining in te plannen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Vul je gegevens in

We bellen je graag om kennis te maken en een boks-proeftraining in te plannen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Bereik je doel met boksen

Boksen is een goed voorbeeld van een HITT training (High Intensity Interval Training) aangezien je continu in verschillende hartslagzones zit. Het is goed voor je algehele lichaamskracht, conditie, balans, coördinatie, vetverbranding en je geest. Je kunt letterlijk al je jouw negatieve gevoelens en stress eruit slaan.

Onze trainers maken er altijd een leuke afwisselende les van, met verschillende soorten oefeningen tussendoor.

Wat train je met boksen?

Conditie
Uithoudingsvermogen
Triceps
Borstspieren
Techniek
Kracht
Reactievermogen
Behendigheid
Evenwicht
Coördinatie
Geest
Zelfvertrouwen

Boksen met je hart

Boksen is een uitstekende training voor je hele lichaam. Het helpt de coördinatie en het evenwicht te verbeteren en versterkt je spieren, waaronder je hart. Boksen laat ook je bloed pompen en laat je hard ademen, waardoor je cardiovasculaire systeem een training krijgt.

Boksen tegen stress

Bij boksen focus je je op de sport en op niets anders. Je zult merken dat je alles wat je aan je hoofd hebt, los kunt laten en minder stress zult ervaren. Tijdens een pittige boksworkout komen er ook heel wat endorfines vrij, waardoor je je achteraf veel vrolijker voelt.

Nieuwsgierig geworden?

Kom langs voor een proeftraining!

Succesverhaal

Heel blij dat ik bij Improving You terecht ben gekomen. De sfeer is fantastisch net als de begeleiding. Samen stellen we persoonlijke doelen waarbij je telkens wordt uitgedaagd om een niveautje hoger te komen.

Lid sinds 2020