De prijs van een personal trainer hangt af van de vorm van begeleiding die je kiest. Eén-op-één personal training is meestal duurder dan trainen in een kleine groep, omdat de trainer volledig op jou gericht is. Bij Improving You in Utrecht kun je kiezen voor personal training 1-op-1 of personal training in een small group. In beide gevallen train je met persoonlijke begeleiding, een eigen schema en aandacht voor jouw doelen.

Wil je fitter worden, afvallen, sterker worden of juist weer verantwoord beginnen met sporten? Dan kijken we eerst wat bij jou past. Niet iedereen heeft hetzelfde nodig. 

De kosten van een personal trainer per maand verschillen per pakket. Bij Improving You kun je kiezen uit verschillende vormen van begeleiding, zoals personal training in een kleine groep of 1-op-1 personal training. Small group training is vaak een betaalbare manier om toch met een personal trainer te sporten, omdat je samen traint maar wel je eigen schema volgt.

Bij Improving You zijn er abonnementen voor persoonlijke begeleiding vanaf een vast maandbedrag. De exacte kosten hangen af van hoe vaak je wilt trainen en hoeveel persoonlijke begeleiding je nodig hebt. Tijdens een kennismaking kijken we welk traject het beste bij jouw doel, agenda en niveau past.

In Utrecht kun je sporten met persoonlijke begeleiding bij Improving You Personal Gym. Je traint hier niet zomaar in een gewone sportschool, maar altijd met aandacht van een trainer. Ook als je kiest voor small group training, werk je aan je eigen doelen met een persoonlijk trainingsschema.

Improving You is gevestigd in Utrecht en goed bereikbaar voor mensen uit onder andere Leidsche Rijn, Oog in Al, Vleuten en De Meern. Je kunt hier terecht als je wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of gewoon weer lekkerder in je vel wilt zitten.

Een personal trainer per uur kost meestal meer dan een regulier sportschoolabonnement, omdat je persoonlijke begeleiding krijgt. Je betaalt niet alleen voor het uur trainen, maar ook voor de kennis van de trainer, het persoonlijke schema, techniekcorrectie, motivatie en vaak ook begeleiding rondom voeding en leefstijl.

Bij Improving You kun je kiezen voor 1-op-1 personal training of personal training in een small group. Eén-op-één begeleiding is het meest persoonlijk. Small group training is vaak voordeliger, terwijl je nog steeds traint onder begeleiding van een personal trainer.

Sportscholen die verder kijken dan alleen trainen, bieden vaak ook begeleiding rondom gezonde voeding. Bij Improving You krijg je geen standaard dieetlijstje dat na drie dagen onderin een keukenla belandt. Je krijgt begeleiding die past bij jouw doelen, leefstijl en smaakvoorkeuren.

De voedingsbegeleiding is praktisch en persoonlijk. Denk aan gezonder eten, afvallen, meer energie krijgen of beter leren combineren met sporten. Voor bedrijven en groepen kan Improving You ook meedenken over vitaliteit, training en gezonde leefstijl binnen een breder programma.

Improving You biedt zo nu en dan ook interessante workshops aan voor leden die bijvoorbeeld meer willen weten over voeding en ademhalingstechnieken.

Improving You is meer dan een gewone sportschool met personal training erbij. Het is een Personal Gym waar persoonlijke begeleiding centraal staat.

Je kunt kiezen voor 1-op-1 personal training of small group training. Bij small group training sport je samen met anderen, maar volg je wel je eigen schema. Zo krijg je de motivatie van een groep en de aandacht van een trainer. Dat is handig als je wél begeleiding wilt, maar niet per se elke training alleen met een trainer hoeft te staan zweten.

Wij hebben meerdere abonnementsvormen, waartussen switchen ook mogelijk is, mocht er op een bepaald moment in je leven een andere vorm beter bij je passen.

Als je hulp zoekt bij je voeding, kun je bij Improving You terecht voor praktische voedingsbegeleiding. We werken niet met crashdiëten of extreme schema’s, maar kijken naar wat je op lange termijn kunt volhouden. 

Een voedingsdeskundige of voedingscoach kan je helpen bij gezondere keuzes, afvallen, spieropbouw of meer energie. Heb je medische klachten, een ziektebeeld of een voorgeschreven dieet nodig? Dan is een diëtist de juiste specialist.

Voor leefstijl, sportdoelen en praktische voedingsbegeleiding ben je bij Improving You op de goede plek.

Nee, een diëtist is geen medisch specialist zoals een arts of medisch specialist in het ziekenhuis. Een diëtist is een zorgprofessional met een beschermde opleidingstitel en is gespecialiseerd in voeding en dieetadvies, vaak bij medische klachten of aandoeningen.

Bij Improving You vind je geen diëtist, maar wel voedingsbegeleiding van een voedingsdeskundige,  gericht op gezonder leven, sporten, afvallen en beter in je vel zitten. Heb je een medische indicatie, bijvoorbeeld diabetes, een darmziekte, allergieën of ondervoeding? Dan adviseren we om contact op te nemen met een diëtist of huisarts.

Betrouwbaar voedingsadvies krijg je bij iemand die verder kijkt dan snelle hypes. Bij Improving You krijg je voedingsadvies dat past bij jouw doel, lichaam, leefstijl en training.

Onze begeleiding is gericht op haalbare keuzes. Dus niet drie weken streng doen en daarna alles loslaten, maar stap voor stap bouwen aan een gezondere leefstijl. Wil je afvallen, sterker worden of meer energie krijgen? Dan combineren we training met een persoonlijk voedingsplan en periodieke metingen.

Je kunt je dieet verbeteren door samen met een coach te kijken naar je huidige eetpatroon, je doelen en wat haalbaar is in jouw dagelijks leven. Bij Improving You kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar je training, energie, ritme en motivatie.

Professionele begeleiding helpt je om betere keuzes te maken zonder dat alles perfect hoeft. Je krijgt een persoonlijk voedingsplan, ondersteuning van je trainer of coach en inzicht in wat werkt voor jouw lichaam. Zo wordt gezond eten geen tijdelijke actie, maar onderdeel van je normale leven.

De kosten van een diëtist verschillen per praktijk en per behandeling. In Nederland wordt dieetadvies door een diëtist in sommige gevallen vergoed vanuit de basisverzekering, meestal tot een beperkt aantal uren per jaar en vaak met invloed op je eigen risico. Controleer dit altijd bij je zorgverzekeraar.

Improving You is geen diëtistenpraktijk. Zoek je medische dieetbegeleiding, dan is een diëtist de juiste keuze. Zoek je praktische voedingsbegeleiding in combinatie met sporten, afvallen of fitter worden? Dan kan de voedingsbegeleiding van Improving You goed bij je passen. Dit is altijd inbegrepen bij elke vorm van Personal Training bij ons.

De kosten van een afslankprogramma met persoonlijke begeleiding hangen af van de intensiteit van het traject. Train je één-op-één met een personal trainer, dan betaal je meer dan wanneer je kiest voor small group training. Bij Improving You kun je werken aan afvallen met een combinatie van training, voedingsbegeleiding, periodieke metingen en coaching.

We richten ons op  afvallen met een  duurzaam resultaat. Je krijgt een plan dat past bij jouw niveau, doelen en leven. Dat klinkt misschien minder spectaculair dan “10 kilo in 10 dagen”, maar het werkt meestal een stuk beter. En je humeur blijft waarschijnlijk ook gezelliger.

Cardio is een verzamelnaam voor trainingen waarbij je langere tijd je hartslag verhoogt, zoals hardlopen, fietsen, roeien of stevig wandelen. Het helpt je conditie verbeteren en ondersteunt je algemene fitheid.

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Daarbij wissel je korte, intensieve oefeningen af met rust of lichtere inspanning. Een HIIT-training is vaak korter, maar zwaarder. Je traint explosiever en werkt aan conditie, kracht, snelheid en vetverbranding.

Wat het beste bij jou past, hangt af van je doel en niveau. Bij Improving You kijken we samen wat verstandig is. Soms is HIIT perfect. Soms is rustige cardio of krachttraining slimmer.